Il libro CICLISMO, Allenamento e Alimentazione 

SI ARTICOLA NEI SEGUENTI CAPITOLI:  

PRESENTAZIONE DI DAVIDE CASSANI

1-     IL NOSTRO CORPO: nozioni fondamentali di anatomia e di fisiologia applicate allo sport.

2- TIPI DI MOVIMENTO: meccanismi che regolano i vari tipi di sforzo fisico e nutrienti energetici interessati.

3- ALIMENTAZIONE: metabolismo corporeo, alimenti, dieta ideale ed integrazione di nutrienti.

4- ALLENAMENTO: organizzazione, programmazione, test di valutazione, ricerca della forma.

5- DOPING: conoscere il doping a fondo per non incorrere nei rischi da esso derivanti.

6- TECNICA: posizione e rendimento in bicicletta, come vestirsi, il massaggio sportivo.

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              Anno 2002 - 150 pagine - costo 13 €

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