| Mi presento |
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Conosciamoci! Permettimi di
parlarti della mia passione per il ciclismo, della mia carriera in
bicicletta, dei miei studi e della mia specializzazione per diventare
preparatore atletico e della mia esperienza
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| Allenamento |
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Un allenamento ben condotto
è sempre associato a buoni risultati, sia in termini di
performance che di salute e benessere. Vediamo quali sono i canoni
principali da rispettare
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| Alimentazione |
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Per uno sport come il ciclismo
l'alimentazione è fondamentale, sia durante le pedalate che al
di fuori di queste. Scopriamo i pilastri di questo importante argomento
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| Integratori |
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Spesso vengono usati male; andiamo a scoprire le loro funzioni e come devono essere utilizzati a seconda delle varie esigenze
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| Test di valutazione |
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Per determinare il valore di un
ciclista e per stilare un programma di allenamento personalizato
bisogna determinare i suoi valori: vediamo come
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| Tecnica |
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Posizione in bicicletta,
regolazione delle tacchette, scelta delle misure e dei materiali sono
argomenti spesso angoscianti per chi pedala. Cerchiamo di semplificare
il tutto attenendoci alla scienza ed all'esperienza
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| Libri |
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I libri che ho scritto possono
essere un utile vademecum per ogni tipo di ciclista: dal professionista
all'amatore ed al cicloturista
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| contatti |
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Inviami una e-mail e ti risponderò non appena possibile |
