Il libro CICLISMO, Allenamento e Alimentazione
SI ARTICOLA
NEI SEGUENTI CAPITOLI:
PRESENTAZIONE DI DAVIDE CASSANI
1- IL NOSTRO CORPO: nozioni fondamentali di anatomia e di fisiologia applicate allo sport.
2- TIPI DI MOVIMENTO: meccanismi che regolano i vari tipi di sforzo fisico e nutrienti energetici interessati.
3- ALIMENTAZIONE: metabolismo corporeo, alimenti, dieta ideale ed integrazione di nutrienti.
4- ALLENAMENTO: organizzazione, programmazione, test di valutazione, ricerca della forma.
5- DOPING: conoscere il doping a fondo per non incorrere nei rischi da esso derivanti.
6-
TECNICA: posizione e rendimento in bicicletta, come vestirsi, il massaggio
sportivo.
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Portogruaro
(VE)
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150 pagine - costo 13 €
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